龍眼+紅棗+枸杞一起吃,功效太棒了!

龍眼+紅棗+枸杞一起吃,功效太棒了!

「龍眼乾」是很好的養生補品,

尤其對腎臟很好,大家可善加利用,

下列幾項用法,提供大家參考,希望對大家有所助益…

【文章僅供參考,如有不舒服請盡速就醫檢查】

 

 

【份量】一人份(一兩)

【用法】

一、有虛火時:龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用

二、無虛火時:龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠

三、咳嗽有痰:枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰

四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣

五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火

 

 

1、桂圓粥

取桂圓肉30克,粳米100克,加適量水同煮成粥。

此粥具有大補氣血、安神養心作用,且補而不膩,易於消化吸收。

《名醫別錄》還記載:

桂圓粥能「治邪氣,除蠱毒。久服強魄輕身不老」。

 

2、桂圓紅棗粥

洗淨紅棗,桂圓,白米1杯,洗淨晾乾一刻鐘;

白米入煮鍋,加水熬粥,煮至約四成熟時,放入紅棗、桂圓續煮,最後放紅糖調味。

此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等,可調和經絡迴圈、和顏潤色。

紅棗對促進血液循環,暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!

 

3、山藥桂圓粥

【原料】:生山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉三個,五味子3克。白糖、水適量。

將生山藥去皮切成薄片。

將山藥