文：午堂登紀雄
人越好，
越容易顧慮周遭，
賠盡笑臉，
等到回過頭來，
才發覺自己早已筋疲力竭。
違背內在的情緒，
對外表現出相反的行為，
是一種「情緒的勞動」，
這也是我們比想像中背負了更多精神壓力的主因。
明明不快樂，
卻要迎合周遭裝作很開心；
明明累得不想說話，
卻得熱請款待他人；
明明失戀、離婚、父母過世，
內心千刀萬剮，
卻還拿出笑臉接待客人….。
既然是工作，
那也沒辦法，
總不能自顧自地悶悶不樂吧?
更何況輕易地把感情表露出來，
可能會引起很多問題。
想陪笑但不累的方法，
就是刻意讓自己成為一個不必裝笑也能笑臉迎人的人。
若覺得這太困難，
可以嘗試簡單的兩個方式:
1.對他人抱持感恩的心:
用感謝的心情待人接物，
自然會綻放笑容。
2.感受與對方分享時光的幸福:
我們常常能看到有些情侶，
即變坐在咖啡廳裡都沒有說話，
臉上還是會不自覺掛著微笑。
同樣的，你能在心中想著「我很快樂、很幸福，所以我要將這份心情也傳達給你」，
那你就漸漸可以不避勉強自己，
也能笑容滿面地與對方想處。
只要