不要天天把老字掛在嘴上，
一定要記得，對自己說：
我依然年輕，我活力常在。
因為，我們知道
心年輕，歲月則不會老！
有活力，就不會被衰老！
如果您已經60-80歲了……
記得每天帶著陽光的心情，
吃飯，喝茶，散步。
還可以每周約老朋友，
聚聚餐，聊聊天，唱唱歌…
讓自己的生活微微沸騰，
不也快樂，不很有意思嗎？
如果您已經60-80歲了……
無論歲月如何變遷，
都不要把錢視為生活的萬能，
也不要再為錢而費力勞神。
要明白錢隻是身外之物。
其實沒錢也可以玩，
可以好好玩，可以玩得開心！
不玩對不起自己！
如果您已經60-80歲了……
不要害怕去勇敢挑戰，
對新鮮事物保持好奇感，
偶爾來點靈感創造一道新菜。
人生的道路上，
總要嘗試一些未曾嘗過的東西，
不如任性一點，隨性一點，率性一點，
把生活過得好一點，有趣一點吧！
如果您已經60-80歲了……
要學會調節心情，
用心去打理心情，
用心去裝飾生活，
讓日子過得精緻，過得有韻有味。
老，必須老得莊嚴；
一定要老得乾淨；
要老得清香。
即便沒有名牌衣服，
也要穿得整潔得體，
這樣我們能活得更好一點。
如果您已經60-80歲了……
別忘了做一個雅緻的人，
優雅的舉止，優雅的談笑。
隻有這樣，即便是暮年，
你依舊是風韻猶存，魅力四射。
從愛自己做起，
做一個平淡，快樂的雅緻「新老人」！
這些話，值得所有60-80歲的朋友認真讀一讀，
肯定會得到很多啟發。
讓我們再一次盪起雙槳，劃向遠方吧！
童年的歌謠在耳邊回蕩，回首遙望，
我們的退休生活仍可以那樣，
有份歡樂、有份安詳……