人來人間走一趟不容易,
為什麼還要讓憂慮與煩惱佔用我們的生活?
不值得阿!
如何遠離憂慮和煩惱?
一、心善
善良是養生的一大營養素。
一個人行善事,能經常幫助弱者,
使他人擺脫困境,心中必會湧起欣慰之感。
一個人堅信自己活著,於他人有益,
甚至是他人的生活支柱,
這就會成為自己的一種精神鼓舞,
會使人輕鬆愉快。
一個樂善好施的人,心理穩定、平衡,
神經和內分泌調節功能會處於最佳狀態,
遠離抑鬱症、神經衰弱等疾病的困擾,
人就會健康長壽。
二、心寬
人心寬,不僅意味著對外在世界的承納和相容,
而且意味著內在世界開放,
表明自己與周邊世界相處和諧。
寬厚多恕地對人對事,
是健康品質和高尚素質的表現,
也是防治心理性疾病的最佳良方。
三、心正
俗話說:「不做虧心事, 不怕鬼敲門。」
只要堂堂正正,清清白白做人,
你就能吃得香、睡得穩。
相反,貪心太大,私欲無邊,
整天讓它牽著鼻子走,
使你迷惘、狂妄、喪失理智,
就不可能生活得自由自在,
只能是煩惱、憂慮不休,「夜不能寐」,
久而久之,就可能患上一些疾病。
四、心靜
內心的平靜,
是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。
心靜並非什麼都不想,
而是「不思聲色、不思勝負、不思得失、
不思榮辱、心無煩惱、形無勞倦」的一種精神境界。
大千世界,色彩繽紛,光怪陸離,
充滿了金錢、名利和美色等使人心動神馳的誘惑。
在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下,
真正做到「恬然不動其心」,
就能保持機體內環境的穩定,
防治疾病,使人健康長壽。
五、心怡
人生的旅程,不可能一帆風順,
坎坷、曲折是避免不了的。
只有保持快樂的心境,
才能夠獲得戰勝困難的勇氣,
坦然地面對困難的挑戰。
笑對人生,就會化憂為樂,
自得其樂,追尋快樂,從而健康長壽。
六、心安
心安則祥。
當一個人內心安祥的時候,
沒有憂愁沒有煩惱、沒有恐懼沒有牽掛,
這種感覺是非常美好的。
此外,人們還發現,淡泊名利的人會健康。
一顆平常心,永遠讓自己處於平和狀態,
自然也就不會使自己的情緒受到很大的影響,
從而免受疾病的侵襲。
七、心誠
心誠待人,才會獲得別人的信任。
如果疑心太重或缺乏誠意,
大家彼此戒備,疑神疑鬼,
人與人之間沒有了真心的歡笑。
充滿敵意的日子,
會使人食不甘味,眠不安寧,
總處於沒有安全感的狀態。
你有誠心也就擁有了朋友,
就可以訴說心中的不快,
排遣不良情緒,緩解生活壓力。
這對維護健康,防治疾病非常有益。