每個人都有情緒失控的時候，
但是經常失控就會傷人傷己…
每次只要心情不好的時候，
就想要找朋友訴說自己的煩惱，
但你有沒有想過，
周圍的人會因為你的心情不好也變得心煩了呢？
可是這一切，跟他又有什麼關係呢？
一禪愁眉苦臉的走在路上，
開始回想生活的點點滴滴，
有所感悟說道：
「當你特別煩躁的時候，要先鎮靜，去林間，去街巷，去喝杯茶，或者發瘋得運動！」
先消耗自己多餘的體力，
發洩過多的情緒，讓自己冷靜下來。
心情煩悶時，
是不是很想找個人傾訴一番？
一禪卻告訴我們：「煩燥
「為何越親近的人越容易對他發脾氣？」小和尚說出抒發負面情緒的方法！
