當遭遇一些負面情緒時，
沒有抑鬱情緒的人一般會把責任歸為外在，
如：怎麼會有這種人，這個世界對我不公平等等。
而有抑鬱情緒的人則會把責任歸為自己，
如：都怪我，我真是太沒用了，
所有人都不需要我，我是多餘的等等。
從個體心理層面分析，
輕微的抑鬱情緒是每個人都會經歷的，
無需太過緊張和擔心，更不要過分誇大。
只需要避免其轉化成抑鬱症，需要注意哪些細節呢？
心理學家總結，如果一個人常將這4句話掛在嘴邊，
說明他有抑鬱症傾向。
1、我一無是處
心理學家指出，有抑鬱症傾向的人，
最大的特點就是不停的否定自己，
遇到自己做不了或者做不好的事情就會怪自己沒用。
即使遇到自己可以做的事情