不管有沒有意識到，
實際上我們的所有行為
都圍繞著追求快樂和遠離痛苦展開，
這種離苦得樂的本能
驅動著人們去行動。
那麼為何會苦？如何得樂？
愛的對象是任何事物
只要有愛就會痛苦
有愛就有苦，苦從愛生。
鄰家孩子考試不及格，頂多安慰一下；
自己的孩子考差了，就氣急敗壞、憂心忡忡，
因為有「愛」。
當被別人誇讚時，心裡很舒服，
別人批評自己時，心裡就很不高興，
這是因為「愛」虛榮。
求取所愛事物的過程中，往往伴隨著苦：
考試成績排名、股市行情的漲跌、
想擁有一套屬於自己的房子、
買一輛車結束通勤的辛苦、
從試用轉為正式員工、
茫茫人海裡尋找一個可靠的感情歸宿…
有哪一件事不讓自己絞盡腦汁，
同時伴隨著心情的起起落落？
而努力並非總有結果，
苦在「愛」而不得時。
在生活的壓力下，
內心渴望順境卻遭受沉重打擊的滋味
只有自己最清楚。
滄海桑田
現實常常是苦澀
「愛」也是有條件的，
如果條件改變，
事物就變得不可愛。
為了長久擁有這份快樂，
就必須花心思守護。
然而不管怎樣守護，
我們所愛的一切都會改變、消失。
「人無千日好，花無百日紅」、
「月有陰晴圓缺，此事古難全」，
這是鐵的規律。
這就注定有愛帶來的
失壞之苦和憶念之苦。
身體有失壞：青春不再、
身體日漸衰老、健康每況愈下；
人事在改變：
曾經輝煌的事業陷入低谷、
四年的大學同學各奔東西、
童年的快樂情景已成昨夢、
親人永遠離開我們…
這些事物給過我們快樂，
怎能不讓人懷念呢？
從追憶回到現實，內心更增淒苦。
越是追逐愛
越是苦的一蹋糊塗
產生愛、追求愛、得到愛、失去愛，
然後發起新一輪的對「愛」的追逐，
最終又失去「愛」，
生活就是這種公式般的不斷重複。
人們認為快樂就是擁有喜愛的事物，
而事實恰恰相反，有愛就有痛苦。
如果誰說他現在苦，
那肯定是他「愛」上了某樣東西。
什麼人會比較快樂？
慾望淡泊的人比較快樂，
超然的人比較快樂，
利他心強的人比較快樂。
愛與不愛是根據
自己的利益判別出來的。
總考慮自己的感受就經常有苦，
一心想著別人的人就把自己放下了，
從別人的快樂中獲得了無害的快樂。