這是一位老人寫給自己的信，
沒有一句空話套話，說的全是家常話。
每一點都十分樸實、具體、有益，
每一條都可以做得到。
對每一位中老年朋友都十分有用。
1、停止回憶過去
我們這一代人孩童時代、青年時代，多多少少都吃了一些苦。
好在現在的生活已經越來越好了，
還有一些閑錢、閑情去做自己喜歡的事。
因此，中老年朋友不要一味地沉浸於過去的回憶中，
而要積極樂觀地向前看，
過好人生中最最黃金的二十年！
2、停止生氣
年輕時我們多多少少有些脾氣，特別是孩子不聽話時，
總免不了罵孩子，甚至打孩子。
但是，現在孩子已經長大了，
有自己的想法了，我們不能再像以前那樣了。
我們可以運用經驗累積的智慧，
提供參考意見給兒女，
並保持幽默慈愛的態度，
不要因兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休，
以免形成兩代的緊張關係。
3、停止抱怨
每個人都有煩惱的事情，
有時候也想跟別人傾訴，
這可以理解，但要注意你抱怨的頻