從某種角度來說，疾病是一種祝福——它及時提醒我們，
我們的某些做法正在與我們自己的和諧本性相沖突。
疾病讓我們意識到這種沖突，
從而改變錯誤的做法，
讓我們在自我治愈的過程中變得更加睿智。
怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，
恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。
任何情緒一旦過度，
都會影響氣的運行。
憤怒的情緒會讓氣往上湧，
興奮的情緒會讓氣的運行渙散。
悲傷的情緒會讓氣的運行消沉。
人悲傷的時候肺葉會張開，
心跳會加速，人就容易抽泣，
但此時心肺之氣受阻，
熱氣不能散發，氣便消沉下來。
恐懼會讓人的氣往下走，一下子集中在腎，
腎一時承受不住，就會腎氣不固。
驚慌會讓人的氣四處亂走，六神無主。
憂思會讓人氣結。
憂思過了頭，脾氣就會郁結，
常茶飯不思，胸脹肋痛，還會傷胃。
當憂思、悲傷和恐懼成為習慣時，
疾病就離我們不遠了。
養生沒有秘訣，關鍵是要想得通，
不哀悼過去，不擔心未來，
用真誠和智慧之心好好活在當下。
一個人將很多事情看穿了，
就能做到恬淡虛無，真氣就會順暢，
而百病不生健康長壽。