當我老了，
經過幾十年的奮鬥，閱歷豐富，
心寬了；爭過了；拼過了；得意過；失意過；
該有的都有了，不該有的也不作非分之想，
一切都習慣了。
當我老了，我選擇微笑。
每天早晨洗漱後第一件事就是照照鏡子，
我對它笑，它就對我笑；
於是我一天都在微笑。
當我老了，我選擇改變。
不是改變別人，而是改變自己，
改變自己的心態，
改變自己的生活方式，
改變自己的飲食習慣。
當我老了，我選擇從容。
飯應一口一口吃，事要一點一點做。
沒有一蹴而就的事情，凡事都有個過程。
不要整日疲於奔命，應該活得從容。
當我老了，我選擇看淡。
生活質量的優劣，
完全取決於自己的心態。
珍饈美味、杯晃交錯間如果掩映的是爾虞我詐，
則遠不如「三五知己坐，淡茶話家常。」
當我老了，我選擇健康。
有一句話是說：
事業有成時要珍惜自己的身體，
事業無成時要讓自己更健康。
當我老了，我選擇旅遊。
遊山玩水、逸養天年，
充分享受我們自己的夕陽人生。
彌補我們這一代的缺失，
找回了失去的自我。
當我老了，我選擇休息。
到了這個年紀，
我可以不再去為社會做奉獻，
不再為兒孫操勞，不去掙錢，不攢遺產。
當我老了，我選擇獨立。
不要把親情看得太重，
更不要製造太多的親情，
要與子女保持一定的距離。
常言「久病床前無孝子」，
要有自度難關的準備。
當我老了，
我選擇少說「是」，多說「不」。
有壓力和負擔的事情別去做，
少為自己安排固定時間的固定任務。
當我老了，
我選擇對自己和身邊的人都好一點。
對自己好一點，因為一輩子不長，
對身邊的人好一點，因為下輩子不一定能夠遇見。
發給身邊年近六十和六十開外的朋友們看看吧！
明白了這些，生活自然就會輕鬆快樂