有時候，真的很煩躁，
說不出的莫名其妙，做什麼都心不在焉，
也許迫於生活的壓力..
有時候，真的很無助，
說不出的無能為力，做什麼都力不從心，
也許迫於身體的不適..
有時候，真的很脆弱，
說不出的多愁善感，做什麼都觸動心靈，
也許迫於情感的壓抑..
有時候，真的很寂寞，
說不出的虛無縹緲，做什麼都悵然若失，
也許迫於心情的失落..
煩躁的時候，
切忌口無遮攔，最好靜靜的呆會，
學會轉移情緒，閉上眼睛聽聽音樂，
優美的旋律會讓你心情舒緩。
無助的時候，
切忌怨天怨地，蹲下來抱抱自己，
學會守心自暖，誰都有自己的事做，
自己的路走，沒有人會陪你一等子。
脆弱的時候，
切忌見誰就訴，沒有人願意去聽，
學會安慰自己，不是所有心事都可以找人輕訴，
有些事必須獨自面對。
寂寞的時候，
切忌無所事事，讓自己忙碌起來，
學會平衡心態，打打球，散散步，
告訴自己我能行，永遠不要讓寂寞困住。
沒有一帆風順的人生，
沒有一成不變的感情。
心情再難過，今天依舊腳步匆匆；
日子再難熬，明天太陽依舊升起。
世界很大，歲月很長，人生不過百年，
要學會疼愛自己，照顧好自己。
沒人欣賞，小草依舊頑強，
沒人鼓掌，小鳥依舊飛翔，
沒人心疼，學會心疼自己。
什麼時候都要記得，
活著為自己而活，為了更在乎你的人而活！