你熬的不是夜,是命!(非常重要)

你熬的不是夜,是命!(非常重要)

「熬夜健康調查」顯示,

超五成網友表示經常或一直在零點後入睡,

18.2%的人超過淩晨1時才睡。 

 

很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後,

上網、看電視劇、打遊戲、刷臉書等,

都成了堂而皇之晚睡的理由。

殊不知,熬夜就是在透支自己的生命!

 

我們晚上睡覺是充電,白天是放電,

如果晚上只充了50%的電,

白天還要釋放100%,

那50%從哪兒來?就得從五臟借。

晚上11時不睡是不要臉, 晚上12時不睡是不要命。

 

 

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