你熬的不是夜，是命！（非常重要）

「熬夜健康調查」顯示，

超五成網友表示經常或一直在零點後入睡，

18.2%的人超過淩晨1時才睡。 

很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，

上網、看電視劇、打遊戲、刷臉書等，

都成了堂而皇之晚睡的理由。

殊不知，熬夜就是在透支自己的生命！

我們晚上睡覺是充電，白天是放電，

如果晚上只充了50％的電，

白天還要釋放100％，

那50％從哪兒來？就得從五臟借。

晚上11時不睡是不要臉， 晚上12時不睡是不要命。