真正讓人變好的選擇,都不會太舒服。
對自己狠一點,未來的你,會感謝現在的自己。
01.
週末看了一部電影《翻滾吧!阿信》,
正在拖地的老媽看到螢幕上的彭于晏,
突然說了句,這體操運動員長得真帥!
她不知道的是,彭于晏並非專業的體操運動員,
為了拍這部電影,他苦練了8個月,
每天進行十餘小時的體操練習,
活生生把自己煉成了一個專業體操運動員。
電影上映後,
奧運體操冠軍劉璇和陳一冰都忍不住為他點贊,
他也因為這部片子,入圍了金馬獎最佳男主角。
然而,彭于晏在工作上達到的成就,
並非努力二字就能詮釋,而是源於幾十年如一日的自律習慣。
許多妹子被彭于晏的高顏值和六塊健碩的巧克力腹肌迷得神魂顛倒,
卻不知道,她們的男神曾經也是個食慾旺盛的小胖墩。
小學時的彭于晏身高只有158cm,體重卻重達70kg。
這樣橫向增長的態勢一直保持到高三,
彭于晏覺得,自己不能再胖了。
於是,他開始每天刻苦鍛鍊,並瘋狂喜歡上籃球運動,
後來他停止了橫向增長,開始豎向增長到182cm的大高個。
再後來,工作以後為了接到好劇本,
不論多忙,他每天都要抽出時間健身數小時,食慾更是嚴格控制。
他坦言,自己是易胖體質,為了節食,
十多年不曾吃飽過,也幾乎忘記了糖是什麼滋味。
我以前常常想,一個人的容貌是一開始就注定的,還是可以通過後天的努力來改變?
彭于晏的例子,回答了我心中的疑問。
只要練就深入骨髓的自律,你的容貌也會跟著改變。
02.
蕭伯納說過:自我控制是最強者的本能。
無論是學業、職場,還是個人生活,自律都是獲得成功的最重要的因素。
那些不放任,不沉淪,擁有強悍自我主宰能力的人們,一定都有鐵一般的自律精神。
極致自律的體驗一開始肯定痛苦,也不能達到立竿見影的效果,
但只要把自律融入血液,變成習慣,每個人都將受益終生。
然而,很多人在走向自律的過程中屢屢受挫,
很重要的一個原因就是,他們忽略了一件事:
要養成好習慣、戒掉壞習慣,
關鍵是專注於想做的事,而不是要戒掉的壞習慣。
如果你想戒掉暴飲暴食的習慣,就不要總想著吃,
而是選一本好的營養書,學習規律飲食,並找一些讓自己想不起來的事做;
如果你想養成規律運動的習慣,就不要老想著「這太難了」,
而應該多想想堅持運動給你帶來的好處;
如果你想讓自己無債一身輕,在你還清債務前,
就不要老想著你為還債而必須努力戒掉的事,
而是多憧憬當你從壓得喘不過氣來的債務中解脫出來的那種輕鬆、自在感。
一定要把思想集中在要做的事,而非厭惡的事上。