妒嫉心，
是人與生俱來的一種心理本能。
當人們擁有相似的
生活背景、教育背景、社會背景時，
就容易產生同等水平，
必須有同等成就的邏輯思維。
而現實卻並非如此。
妒嫉心，就是不斷在自己傷口上灑鹽巴，
這樣是不可能快樂的。
我們會妒嫉別人的快樂，
卻不會去妒嫉他的不快樂。
這豈不很荒謬？
希望他人快樂難道不該是很自然的事嗎？
為什麼別人快樂會令自己不安？
為什麼別人有好的特質，
我們心中居然會升起敵意？
嫉妒的相反，就是不論大小、
能夠隨喜於他人的喜悅。
他人的快樂，變成自己的快樂。
善嫉者不但在精神上備受折磨，
醫學研究也證實，妒嫉會使大腦皮層功能紊亂，
導致免疫力下降，進而危害身體健康。
儘管多數人明白這點，但很多時候，
嫉妒心還是油然而生，攪得人心血沸騰。
妒嫉心是多麼奇異的情緒，
自己不如人，「羨慕妒嫉恨」！
我們常常因為看到他人的外貌、
才氣、家境、榮譽、地位等因素，
都處在高於自己的優勢時，
感到煩躁不安，怨天尤人，
甚至心生忌恨，有一句流行語叫「羨慕妒嫉恨」。
羨慕：看到別人有的特長或好處，也希望自己擁有；
嫉妒：對才能、名譽、地位比自己好的人心懷怨氣；
恨：仇視、敵對。這是一個循序漸進的過程。
因此，嫉妒可分為良性忌妒和惡性忌妒 2 種。
心胸寬闊、有自知之明的人，
會理性地控制自己的情緒，
從別人的優秀中反思自己的不足，
並以此作為提高自己的動力，
為自己的人生畫卷添上一筆自尊的色彩。
此為良性嫉妒，於人於己都有好處。
從另一個角度看，
良性妒嫉還促進良性的競爭，
推動社會不斷進步。
心胸狹隘、迷失自我的人，
往往會主觀的去評判客觀事實。
他只看到別人頭上的光環，
卻看不到別人為之付出的努力。
所以，他一味地怨天公不公平、恨神明不相助，
心裡總有一個疑問：「為什麼我就不如他？」
如此這般，擾亂了自己的心智，
挫傷了自己的意志，
還有可能做出極端行為傷害他人。
此為惡性妒嫉，於人於己都不利。
惡性妒嫉的人，可憐又可悲！
因為他在妒嫉別人時，也在傷害自己。
他的內心長期處於焦慮、猜疑、
自卑、怨恨、敵意的黑暗中，
沒有陽光照耀，沒有心靈快樂。
更糟糕的是，心理疾病會導致身體疾病，
身體疾病可能讓人的一切都歸於零，真是得不償失。
通常妒嫉是因他人比自己優越，
而產生消極的想法，
比如看到別人擁有更多的錢財、
幸福愛情、名牌服飾等等。
人生並非是「零和遊戲」，
別人成功並不表示你沒機會了。
而且每個人的價值觀不同，
也許當你羨慕某人時，可能有人正羨慕你呢！
妒嫉心中隱藏著顯示心、歡喜心、
怨恨心、名利心等等，
這麼多的執著心存於一身，這問題真嚴重！
只有停止和他人的比較，
才能真正的珍惜眼前所擁有的一切。